女,22岁,宝妈一枚宝宝七个月

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

目前的你是不能借助药物睡眠的，那么只能采用其他方法，比如按摩穴位，脚底涌泉穴。泡脚等，另外，孩子睡的时候最好跟着睡一会儿。无论什么时候，等孩子不吃奶了，再另想办法
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彭含迪主治医师 普通内科

的情况考虑应该是心理压力大引起的症状。
建议你可以减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，晚上睡觉之前用热水泡脚，注意饮食，多吃一些含蛋白质高的食物可以喝牛奶。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状。
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。