最近老是失眠,怎么睡都睡不着

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

对于失眠的问题应注意合理的养气血。应和气血虚，心脾不足有关系的。注意饮食的保养比较好的
应注意合理的休息，注意大小便，肠胃有无异常的问题。注意观察一下血压血糖血脂等比较好的，应注意合理的查一下神经内科

彭含迪主治医师 普通内科

综上所述，这种情况下考虑可能是精神紧张，工作生活压力过大引起的不适症状。
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，可口服安神补脑液或者脑力宝丸，保持心情愉快，减轻压力，适度户外活动，必要时去当地医院中医综合科，在中医师的辩证施治下进行调理，祝您健康！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你睡不着，这是失眠症，这是需要治疗一下的，否则有其它的精神症状出现了，这是需要治疗一下的。
建议你可以中西医一同治疗，这是需要联合治疗的，可以用安定临时治疗一下，同时用中药治疗一下免疫系统，这样是可以根治的。
以上是对“最近老是失眠，怎么睡都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

您这种情况可以先配合药物治疗的，有可能是有点神经衰弱，平常注意调理，实在不行的话，进一步检查。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合吃一个阶段朱砂安神丸和艾司唑仑，平常保持心情舒畅，调理一阶段，实在不行的话，到医院检查。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

失眠的原因有很多，如精神紧张，思虑过多，或者是神经衰弱。
您的这种情况需要首先放松心情，不要过分紧张，另外可以服用谷维素，维生素b1片以及安神补脑液调理一段时间。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

很高兴为您提供咨询，失眠一般是由于压力过大，或者是生活不规律造成的，建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。您可以服用一段安神补脑液和维生素b1来调节一下。
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符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

这些多考虑自身生活因素内外环境等影响，引起的神经衰弱了，表现得失眠症了
就自然的的去治疗，就及早的看中医开中药慢慢的治疗了，逐步的恢复正常的睡眠了，中药属于自然性的，无副作用和后遗症的治疗，不要吃西药安眠药，免得不适等发生了，供参考

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

失眠和肾虚有关系，过度的劳累，肾虚服用金匮肾气丸和服用找人安神胶囊，调理肾虚注意营养在家里调整好，一个月以后免疫力恢复了身体体质变强了睡眠质量就会好的。