病情描述：抑郁症主要临床表现?最近做什么都不敢兴趣,有时候就忽然觉得人活着真的一点乐趣都没有,就想自己静静的坐着,晚上就睡不着,心情很差,有点抑郁症了,怎么做能缓解抑郁症?
胡莉主治医师
天津中医附属第一医院 普通内科
抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物,有些药物会使人体上瘾,有些则具有副作用,可能会诱发其它疾病,要学会调整自己的抑郁的情绪,可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁,注意自己呼吸的节奏,不可过于焦躁
2019-04-04
王庆伟主治医师
东平县中医院 普通内科
抑郁症如果是早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解的话,那么早晨就需要锻炼,锻炼能让身体放松,也能让内心放松,这样情绪自然会缓解一些,如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话,这时候要强迫自己走出去,多接触朋友等等户外活动,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来
2019-04-04
