跑一千米要喝葡萄糖吗

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

根据上述情况分析，建议你可以按比例配葡萄糖，可以去按说明书配。
建议医生会根据你的具体情况做出相应的对应措施，忌吃辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果，注意劳逸结合

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

葡萄糖并不是肌肉的直接供能物质，而是ATP，大脑是靠葡萄糖直接供能的。可以跑步前大约30-60分钟喝点葡萄糖，浓度10-20%为高浓度，建议10%就可以。
以上是对“跑一千米要喝葡萄糖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

根据你说的情况如果运动量不是很大，也没有流了许多汗，喝普通矿泉水就可以了。如果运动量比较大，流汗多，可以喝葡萄糖补充，如果自己配制，1000毫升水里面加50克葡萄糖配制。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况建议来看，平时喝一般的糖水就可以了，如果大量运动过后可以用百分之五十的葡萄糖水口服。
首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况建议来看，平时喝一般的糖水就可以了，如果大量运动过后可以用百分之五十的葡萄糖水口服。