易暴躁,总想自残,zs

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

很高兴能够为你提供帮助！你说的情况属于抑郁情绪，如果持续存在超过两周，需要尽快就医确诊治疗。多运动锻炼身体，多听听舒缓的轻音乐，多和家人好朋友说说心里话，有疑问请留言祝你健康！

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
以上是对“易暴躁，总想自残，zs”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是情绪因素有关
建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，适当的运动，多注意休息，不用太担心

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

通过您的描述考虑你可能是属于抑郁状态，轻度的抑郁症可以用心理疗法治疗。中度以上抑郁发作的主要用药物治疗治疗措施。常用药物是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂：帕罗西丁等。
平时多放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球等。可以用莫扎特的音乐疗法。