少白头,常年睡眠不好

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

，你现在这种情况建议到医院看中医大夫。
不知道你原来怎么调理的，中医来的慢些，需要坚持服用，而且平时要多运动多到户外走走，晒晒太阳，晚上泡泡脚。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

，白发，手脚凉等考虑是肾阳虚所导致的情况
可以服用左归丸和养血生发胶囊，胱氨酸片治疗看看，平时作息要规律不要熬夜，多锻炼身体

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

根据你描述的情况，少白头是一种遗传性，很难调理的。
像睡眠质量不好，手脚冰凉，是可以用中药调理的。你可以用艾灸调理一下，以纯阳之气补之，要坚持。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

根据您的情况描述，少白头且睡眠不好伴有手脚冰凉，一般考虑是肾阳虚导致，也不排除遗传因素白头。
建议您可以口服安神补脑液和精乌胶囊调理，日常多吃牛羊肉海鲜等高蛋白食物，加强身体的锻炼，保持心情平稳。
以上是对“少白头，常年睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

从中医学的角度讲，有发为血之余和肾其华在发之说。从你所讲的症状与年龄来看，多是与中医讲的心肾阴虚，精血不足有关。
建议首先是要养成生活起居有规律性的好习惯，可以学练太极功或练习瑜珈功试试，药物中成药肾宝片来调理试试。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

少白头是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。
关于少白头，专家至今还未发现，致病的基因位点，尚未找到彻底有效的治疗方法。