睡眠不好怎么办 睡觉一惊诈不踏实

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

一般睡眠不好考虑是由于心阴不足引起的，建议你平时可以多吃一些高补锌的食物，另外就是平时要学会适当的条件，也建议你多吃一些补气血的食物。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，这种情况考虑肝郁气滞的情况引起的，
这种情况中医考虑是肝郁气滞的情况引起的症状，这种情况建议服用中药柴胡龙骨牡蛎汤调理治疗，
以上是对“睡眠不好怎么办 睡觉一惊诈不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

看你说的症状方面，不排除有出现缺乏微量元素导致，那看症状有时间化验微量元素方面看看，并可根据化验结果进行对症调理会好些。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

很高兴为您服务。，你睡眠不好，睡觉的时候一惊一乍的，你想看一下精神科，这是完全可以的，每家正规公立医院都有。