学生,我已经130斤了

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

这种情况一般体重超标，需要注意饮食清淡节制，加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗减肥。
建议饮食清淡节制，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等，避免暴饮暴食，避免高脂肪肥甘高热量食物，加强跑步健身操游泳等有氧运动锻炼促进减肥。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你所说的情况来看，不知道你平时吃油炸食品多不啊？
建议你去看看中医，综合的辨证论治比较好啊，吃点中药会对你帮助很大的啊。
以上是对“我是学生，我已经130斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

这和运动量，食量，家族遗传都有关系的喔，会不会是方法不对呢，荷叶茶就肯定没有减肥效果的
科学的安排锻炼身体，调整饮食结构和每日份量，为自己定一个小小的目标，比较先降它十斤

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。