从十四五岁开始养成了手淫的坏习惯

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

首先是不要手淫。然后是晚上十点休息。不能熬夜。不能再这样坐着了。多锻炼身体。
坐半小时就起来走走的。然后是平常多倒走。然后是每天吃20粒枸杞进行调理就可以了。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

你好朋友，你的情况应该是腰部的劳损、筋膜炎，甚至腰椎间盘突出等问题，才导致这样的情况。
你这种情况完全恢复是不容易，因为这种慢性损伤会随着劳累受凉等会反复发作的，除非经常的热敷按摩保健治疗，避免要注意腰部的劳累。
以上是对“从十四五岁开始养成了手淫的坏习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金丽萍主治医师 普通内科

根据您的病情描述，出现这种情况是由于局部软组织损伤有关的。
建议经常变换体位，适当运动，有利于康复。也可以口服布洛芬缓释胶囊治疗。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你的情况考虑是长期手淫导致的肾虚症状，需要检查调理的
建议及时的戒除手淫，去医院中医辨证是阴虚或是阳虚后才可以服药物补肾调理观察的