嗯,有点微胖,肚子有点赘肉

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

胖，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效
进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便
以上是对“嗯，有点微胖，肚子有点赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

减肥最有效而且最安全的方法就是严格的控制饮食量，不要吃含糖分高的食物，每天给予足够量的运动，做一些有氧运动，如游游泳，跳跳绳等。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

尊敬的患者减腰腹部上面的最赘肉，转呼啦圈,跑步,游泳，还有做仰卧起坐等效果都不错，建议您平时也要注意控制饮食多吃水果蔬菜，少吃热量高的食物