上课不能集中精力听课

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

是的，如果自己已经注意到了，就要逐步改善行为习惯和思维习惯，多与人接触，多开导自己。最好还是咨询一下心理专家，做一下正规的心理测试，找出目前这种状态的原因。
以上是对“上课不能集中精力听课”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

抑郁症是精神卫生专科疾病，症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，睡眠障碍，兴趣下降，快感减少，伴发疲乏不适等躯体症状，目前状况有一些抑郁症状，建议到正规医院的精神科就诊，遵医嘱规范治疗，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

睡眠不好，情绪不良，直接影响第二天的状态的，如果一直是情绪不良，有抑郁症的可能。
或是鼻窦炎，鼻塞，病理性疾病可以影响学习，可以到医院做检查。建议平时睡前梳头，可以口服改善睡眠的药物，如静心口服液。建议每天有室外活动。多和同学老师，家人聊天，发泄不良的情绪，可以好起来的。