经常3天以上才上一次大号

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你要养成好的排便习惯，每天早晨固定一个时间上厕所；要适当的进行运动，每天至少徒步半小时到一小时；多吃香蕉，因为香蕉有润肠作用；蔬菜可以选择多吃粗纤维的食物。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

建议平时要注意饮食调节，避免辛辣刺激性食物，避免油腻油炸类食物，避免高脂肪高糖类食物，适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，有助于促进内分泌平衡，晚上临睡前不要让自己的精神过度兴奋，可以听一段轻柔的音乐或者用温热水泡脚，有助于促进良好睡眠。如果你没有药物过敏或药物服用禁忌症，可以间断口服肠道益生菌类药物，协调胃肠功能，保持大便通畅。
以上是对“经常3天以上才上一次大号”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

尊敬的咨询者很高兴为您解答问题，你这种情况属于便秘，你可以使用一些芦荟胶囊，可以促进排便，平时多吃蔬菜水果，有助于改善这个症状

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

你这种情况应该是便秘导致的。便秘的话主要是从饮食上进行改善。
可是那要注意多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，水果可以多吃，火龙果，猕猴桃，一香蕉，促消费的时候可以吃些燕麦。平时注意活动，多喝水。可以服用芦荟胶囊进行一下改善。