今年12周岁,体重在45公斤左右

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你现在正处在生长发育期，身材还没有定型，不必太在意。
养成良好的生活习惯，饮食起居规律，多吃新鲜水果蔬菜，保持坐立行走姿势良好，多参加体育锻炼，增强体质，睡眠充足。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

你所说的情况，也是正常的。腿部太胖，往往是由于运动少，发育不均衡引起。
往往建议适当的运动，可以跳舞，以及可以做做腿部按摩改善腿部的胖的现象。尽量少坐着。
以上是对“我今年12周岁，体重在45公斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

您好亲，根据您描述的情况，初步分析亲的情况属于偏胖亲，
根据您描述的情况，建议亲饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻，，零食，多吃水果和蔬菜，多运动

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据您的描述，我建议您需要多吃蔬菜，多吃富含纤维的水果，这样有助于促进肠胃蠕动，有助于消化，你也可以多锻炼，比如跑步游泳