性别女,年龄18岁,身高163

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

正常人标准体重（kg）＝身高（cm）－105。在标准体重的±10％以内都为正常。所以您的体重在标准范围内不建议减肥。可以通过体育锻炼瑜伽塑身。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

根据您提供的情况，体重还是很合适的，不建议过度减肥。
多吃蔬菜水果，规律作息，多运动就好，尽量不要节食会影响健康，现在还是发育期，一定要注意营养。
以上是对“性别女，年龄18岁，身高163”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据你描述的情况看，可能是由于这半年来活动要减少，导致的体重增加。
所以你最有效的减肥方法还是要多加锻炼，多做运动，饮食上再节制一下辛辣肥厚的食物。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你提供的资料，按照正常的身高体重比例是正常的，但是对于你原来的身材体重增加了，建议你每天三餐，以蔬菜和新鲜水果为主，适量蛋白质摄入，少吃主食，不吃油腻的，每天要继续练舞蹈，既可以健康减肥，又可以使你的舞蹈更加出色，重要的是要坚持下去。