身高157,体重100斤,怎么样减肥

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

一般只要通过运动配合控制饮食就可以的。
建议适当锻炼身体，避免受凉，避免劳累，合理饮食，规律作息时间，不要熬夜，希望我的建议对你有所帮助。
以上是对“身高157，体重100斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

你不是很胖，还处于生长发育阶段，不要过于减肥。
适当注意下就可以，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，不要乱用减肥药

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成
建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的.