每天睡不够,会打呼噜吗?早上7点半起床半夜12点才睡

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

美女看了你序述的情况，夜间睡觉太晚了，明显睡眠不足。
根据你的情况，建议早睡，早起精神状态好，早7点起床，11点前睡觉，适当锻炼身体。祝你健康快乐。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

你的睡眠时间太晚了，不符合生物钟的规律，应该晚十点之前入睡。
平时坚持锻炼身体，循序渐进，持之以恒，保持心态乐观积极，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

很高兴能为您解答，睡眠时间的长短和打呼噜没有大的关系。
根据您的情况描述，建议您保证晚上11点钟之前睡觉，每天睡眠6到8个小时，让大脑得到充分的休息。
以上是对“每天睡不够，会打呼噜吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

睡眠时间太晚，每天晚上要在11点之前入睡。
建议你的情况每天晚上睡觉之前可以泡一下脚，睡觉之前不要喝咖啡，茶等可以喝杯牛奶。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

，你这么情况，夜里12点才睡觉。时间太晚了
建议你养成早睡早起的习惯。12点才睡觉时间太晚了，肯定是休息不够的。睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚有助于睡眠！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

根据你的情况分析，每天睡不够，应该保证充足睡眠。
建议你三餐规律，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，不熬夜，最好晚上11点之前睡觉。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

你的情况睡眠时间有些少了，一般控制在８小时以上比较好。
且睡的太晚了，也不利于正常身体机能的恢复，一般要控制在９－１０点比较好，希望能帮到你
以上是对“每天睡不够，会打呼噜吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你所描述的情况，你睡眠的时间有点短，建议你需要调整一下。
一般晚上十点左右睡觉是比较好的，长期熬夜会影响到自己身体健康的。熬夜对皮肤也是不好的

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

从你的描述看，晚上睡觉有点迟，建议早点睡觉，
一般不会的，不用担心了，注意休息，加强营养，保持心情舒畅，生活规律，避免熬夜劳累，