病情描述:我17岁,高二男生170,腿短上身长,每天锻炼些什么,饮食习惯上怎么弄可以把腿弄长点??
很高兴为你解答这个问题,你是高二学生,现在身高一米七,腿短上身长,人的身高是受到多方面的影响,遗传因素、营养、锻炼都有关。
你这个年龄骨垢基本上已经长好,要增长也难,現在锻炼身体,只是增加机体抵抗力,预防疾病。你现在是高二学生,因学习紧张,适当增加营养,保证睡眠,可提高学习效率。
很高兴为您服务,根据您提供的症状,您可以每天打篮球锻炼的
每天晚上躺着床上,缓慢用力蹬腿,坚持几秒,然后松开,重复几次,同时也可以按摩腿部,促进气血的流通,饮食不要吃甜的凉的油腻的食物
根据您的描述,身高方面,腿长方面一般受遗传因素影响较多。
建议您不要过于紧张,平时注意保持充足睡眠,避免熬夜,加强营养。加强锻炼,
以上是对“我17岁,高二男生170”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的描述,目前感觉腿比较短,想让腿再长长些,首先建议先拍个下肢的X光片,看看骨骺有没有愈合,如果没有,说明还有生长的空间,那样的话就要加强体育锻炼,因为锻炼能够刺激骨骺分化成骨,从而增加腿的长度,饮食多吃豆类及奶制品,并多吃蔬菜水果,补充足量维生素,促进钙吸收,一般也就这些了。
2019-03-24建议在专业体育教师的指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少1-2年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时多晒太阳,就有可能达到增高的目的。加强自身营养状,不要挑食,保证营养的均衡。
2019-03-24