我32岁就有很多白发了

彭含迪主治医师 普通内科

这位朋友从你的描述上来看，孩子的生长跟很多的因素有关系，比如说熬夜，睡眠不足，营养不良，自身免疫系统功能紊乱，还有先天的遗传因素，等等。建议你平时要规律生活，注意睡眠，保持良好的营养，平时可以多吃一些无法的食物，比如说黑芝麻。
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侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

您这种情况一个和睡眠不足有关系，另外考虑和平时精神压力过大等因素有关系。您平时适当的多吃一些干果类食物，另外不要过度熬夜，情绪要保持稳定，如果工作生活压力过大，这个一定要尽早的进行调节，然后可以使用一些具有补肾养发的食物，比如枸杞。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

白发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。
建议，保持精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等食品。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

生白发与先天遗传有一定关系，父母有，子代也早生白发，另外大病久病身体虚弱，还有就是情志烦劳，思虑过度，会在短时间内头发花白，并伴有精神的焦虑，胸闷，腹胀。所以保持良好精神状态，多运动增强抵抗力，给予预防。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

白发考虑肾亏问题，平时注意休息养生，吃黑色食品，吃中药何首乌，枸杞子，桑寄生等。成药有七宝美髯丹。注意颈椎病的预防，少低头，少看手机。
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李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

你好…白头发中医来讲是身体出现了一些肾虚的状态，这是中医的讲法
对于现在来讲，主要睡眠不足，肯定就会影响而出白发爱操劳的人休息不佳的人心事繁重的人肯定都会引起白发

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

头发变白与劳累、休息不好,精神紧张,维生素、微量元素缺乏等有关系。
建议注意作息规律，避免熬夜，保证睡眠，调整饮食结构，平时多吃黑芝麻类食品,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等