整天头胀,也不是很胀困

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

通过你描述的这种症状来看，可能是由于睡眠不佳而导致的
建议你一定合理安排作息时间，避免熬夜，每天睡前可以喝杯牛奶，避免过度的玩手机，平板电脑
以上是对“整天头胀，也不是很胀困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

这个年龄阶段一定要注意，保证充足的休息睡眠时间，不能熬夜。
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，适当的进行户外活动，来提高身体的素质。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

您的作息时间太晚了，这样不利于身体健康，容易产生头晕脑胀，应该保持早睡早起的好习惯。
建议您注意休息，每天晚上最好十点之前就要睡觉休息，六点起床，每天保证八小时的睡眠时间。这样生物钟也会规律起来。对身体和精神都有很大的好处啊！