病情描述:有强迫症怎么样缓解?我时常会因为强迫症感到苦恼和紧张,强迫症怎么样缓解?强迫症怎么样缓解
最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想,要引导,暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移,分散,引导,宣泄强迫症所产生的焦虑,烦躁情绪。比如做些运动,或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复!
2019-03-23你的情况持久的心情低落考虑是强迫症的情况,后期会导致躯体症状产生
建议做好自身调节,严重者需要专业心里辅导药物可以服用托莫西丁,文法拉辛等
尊敬的患者首先一定要相信你自己能克服强迫症,在发病时,可以做深呼吸并提示自己要放松,这样你在就可以忘掉自己的强迫状态了。
以上是对“强迫症怎样缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
其实我们每个人都会多少有些强迫现象的,这个并不是太大的问题的,不要因此有心理负担,这个也并非不能解决的问题的,你现在的情况就是需要放松心情,顺其自然,不要强迫自己不去做被强迫的事情,不要太在意,不要给自己压力,这个事情总是会慢慢的过去,慢慢的改变的。相信自己。
2019-03-23有强迫症,其实也不一定是坏事,有人说处女座就是有这种强迫自己干什么事都要求完美的性格。但是有人有时候会给家人和孩子带来一些困惑,只能通过自身的调理与家人多沟通,必要的时候要看心理医生,其实这是心病,一般自己都能够自行改善的。
2019-03-23