如何克服强迫性思维

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

根据你描述的情况，强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。
建议你淡化恐惧，顺其自然，不必介意，转移注意力，把注意力集中在工作，学习，业余兴趣爱好上。另睡眠要充足。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

这位朋友根据你的症状描述，你是强迫症的症状表现。
建议对于强迫症的治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通
以上是对“如何克服强迫性思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

很高兴回答您的问题，随着生活节奏变快，生活压力增大，很多人都有强迫症和焦虑症，平时调整好心态，看淡压力，放下执念，有一个阳光豁达的心情，充满正能量，放下纠结的心情就可减轻这种症状。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

强迫症是常见的一种心理疾病，建议您到正规医院的心理咨询师就诊。网上主要包括心理疏导治疗，药物治疗也可以选择精神外科就诊。