最近老是脾气暴躁,容易自暴自弃,喜怒无常,也该做些什么

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

本患者的这一现象是因为思虑过多睡眠持续不好或睡眠严重不足脏气不舒，脾液运化不行引起的，建议调理睡眠。

金丽萍主治医师 普通内科

最近脾气不好，这个可能与最近压力比较大，积压了很多的负性情绪有关系，你可以用合理的方式来疏泄这些负性情绪，比如说每天都规律运动运动，或者是进行一些户外的活动，那个写写日记得多和朋友家人交流，都可以改善，也可以吃点疏肝理气丸调理。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

根据你说的症状有可能是与你的经历与受到的教育对你的性格有关，身体不健康也可能影响情绪，建议每天适当做一些体育活动放松放松身心，做一些自己喜欢的活动，多和朋友聊聊天。
以上是对“最近老是脾气暴躁，容易自暴自弃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

是否最近工作生活压力过大，或者遇到了让你头痛的人和事。不良情绪无处宣泄，而导致你脾气暴躁，喜怒无常。这时候建议你静下心来，分析原因。跟亲朋好友说说你的烦恼，或者给自己放个假，出去旅游放松心情。这样不能缓解的话。建议你寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师会帮助你分析原因，找出解决问题的办法。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

你最近总是脾气暴躁，容易自暴自弃，喜怒无常。这种情况提示您的情绪的变化。需要排除是不是由于压力过大等原因引起的，还是要自我进行调整，必要时可以到心理科具体咨询为好！