我从去年六月份开始就失眠了

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用艾司唑仑进行治疗，症状多可以得到改善
以上是对“我从去年六月份开始就失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

看你说的症状方面，这时看是要考虑是否有出现神经衰弱现象的，还有也要看看是否有植物神经紊乱方面的原因引起
那看你现在这时出现症状时间较长了，也可看看去医院神经内科来进一步检查看看，并可在根据检查的情况来进行对症治疗也是会好些的，平时可多注意休息，有一个合理的生活和饮食习惯也好

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

失眠可以在睡前3小时吃一些香蕉，全麦面包，蜂蜜和土豆，睡前半小时喝适量的温牛奶。失眠一般在精神上和心理上都相对比较敏感，所以要适当放松心情。