我上半身很瘦就是腿好粗

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

结合你的描述，运动是健身和改变形体线条的最佳方式。长期的慢跑有可能会造成肌肉的真粗，但如果要避免肌肉线条过于突出，运动完之后的拉伸锻炼十分重要。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

根据您的情况分析，跑步是会锻炼小腿的肌肉的。
平时注意休息和保暖，忌辛辣刺激食物，多喝水，适量运动，可以多跑步，游泳等。
以上是对“我上半身很瘦就是腿好粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

根据所描述的情况来看，如果腿部是肌肉的话是很难掉下去的，建议你可以去减肥的地方制定一个计划，平时勤按摩腿部，祝您健康。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

就你描述的情况，长期跑步可以长肌肉，跑步可以有减肥的功效，主要是促进体内脂肪分解。
建议您，平时要加强营养，加强有氧运动，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。