病情描述:二十岁之间有段时间失眠,最近又出现,服两粒佳静能十一点睡至五点,隔天不服药也能打发,第三天又失眠,请您就珍。
考虑是压力大或者心情压抑引起的,建议服用安神补脑液治疗。
多喝水多休息,饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物,多吃蔬菜水果,晚上别熬夜。
,你现在不服药的时候也能睡着,这种情况可以看中医。
中医大夫会根据你的舌苔脉象等辩证论治,给你整体的调理,会从根本上改善你的症状。
你这失眠应和气血虚,肝肾不足。心脾虚的问题有关系的。应注意合理的休息,忌辛辣的食物
注意观察一下血压血脂血糖等。注意观察一下大小便。注意饮食的均衡性。调养生活的习惯,可以用百合,熟地,合欢皮。首乌藤,墨草莲等
以上是对“二十岁之间有段时间失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您现在有这个失眠的情况考虑,可能是因为有更年期导致的症状,可以服用一些谷维素的,尽量注意在睡前喝杯热牛奶,需要注意调整好情绪,这样的话有利于促进睡眠质量。
2019-03-21如果频繁失眠的话多是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议饮食宜清淡,少食辛辣,多食水果,蔬菜和纤维性食物,适当吃点桂枝茯苓丸调理一段时间。
2019-03-21