病情描述:之前睡眠质量可好,这几天有点睡不着。而且睡得可不安稳这是因为什么了,怎么办啊
根据你所说的这个问题来看。你这种情况应该是没有太大问题的。
这可能与你自己思想情绪紧张,或者是其他的心理问题。总之,要保持情绪稳定。放松心情。
您所说的这种情况,可能是脑神经衰弱导致的,只是现在还不能确定,
建议您到医院的神经内科就诊,确诊后积极的治疗,比如口服一些调节神经的药物治疗,近期注意休息,放松心情,睡前不要吃东西,不要看惊险恐怖的影视剧,保证睡前心情平稳,希望我的回答能帮到您。
以上是对“之前睡眠质量可好,这几天有点睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
首先你说的这种情况主要还是和个人外界环境的因素有关系,比如情绪,压力,学习等多方面的影响。外界因素往往导致出现恶性循环形成长期的失眠,建议你先从上述方面进行查找原因,并进行调理。必要的时候可中医中药调理一下。
2019-03-20目前症状来看,通常是由于上火,或是由于压力过大引起的,缓解方法,调整好心态,注意休息,多喝水,多吃性凉食物,比如梨子,绿豆汤,青菜,适当的参加有氧运动,比如跑步,睡前做下足底按摩,热水泡脚一般就能改善。
2019-03-20