病情描述:易胖体质,减肥,我平时该注意什么?如何有效的减肥。
肥胖,中医来说,需要考虑脾虚湿盛的可能,与平时过多进食甜食,油腻或者是活动较少是有很大的关系的。
最好的减肥方式,就是运动减肥的,同时避免熬夜,饮食避免甜食,油腻饮食,如果严重,可以配合减肥药,如左旋肉碱,轻利平等药物,是有很好的作用的。
以上是对“医生我是易胖体质,我想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
看你说的情况,像要进行减肥时,建议你最好是通过运动的方式是比较好的,有条件可到健身房进行锻炼会好些
还有就是平时也是需要在生活和饮食方面多注意保养也好,但也要注意控制饮食,并不要刻意的去节食会好些的,过度节食对身体健康也是有影响的
根据您的情况描述和提问,最安全特效没有副作用的减肥方式,就是“管住嘴,迈开腿”!意思就是您要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动肯定是不行的,请您知悉!
2019-03-19