我13岁体重大概120斤了很胖

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

肥胖的原因就是吃进去的能量比消耗的能量大，就会造成肥胖。
首先要减肥就得必须合理科学的饮食。避免吃能量高过高的，食物，同时结合，体育锻炼。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

跟据你的情况描述，在跟你那年龄段很分析，现在减肥最好的方法就是合理的膳食合适量的运动！减肥是一个循序渐进的过程，切不可半途而废。
以上是对“我13岁体重大概120斤了很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金丽萍主治医师 普通内科

根据你描述的情况，建议你在饮食方面清淡一些少吃油腻含脂肪高的食物
饭后半小时多参加户外活动，比如说骑单车爬山，效果都不错坚持下去。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

减肥治疗主要就是通过两个环节就是减少每天热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时辅以药物或手术治疗等方法。管住嘴、迈开腿，坚持下去，相信自己，一定会控制好体重减肥的，健康快乐成长！