每天晚上睡觉的时候做俯卧撑和仰卧起坐做40个能减肥吗

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

不一定能减肥，但是能塑型。让你的腹部肌肉，胸部肌肉和手臂肌肉的线条变得明显和健美。不过不建议睡前做，运动有可能会造成大脑兴奋而影响睡眠。可以在睡前半小时之前的时间做，睡前半小时安静休息。
以上是对“我每天晚上睡觉的时候做俯卧撑和仰卧起坐做40个能减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

睡觉的时候做这个是可以减肥的，想要健康减肥，建议还是从运动和饮食两方面着手。每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。这样会更科学一些。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

如果你坚持每天做俯卧撑和仰卧起坐做40个能减肥的
建议；你需要坚持长期每天不间断做俯卧撑和仰卧起坐做40个能减肥的，同时白天一定要多喝水，注意清淡饮食

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

每天都坚持做俯卧撑和仰卧起坐是能达到减肥效果的，这两种运动活动量还是很大的！
每天坚持做这两种锻炼能起到一定的减肥作用，同时还能强身健体，祝你减肥成功！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据你的症状描述，你的情况有可能就是每晚睡前做40个俯卧撑。
如果每天晚上都能坚持做的话，极有可能是会减肥的，最起码可以减掉肚子上的赘肉。
以上是对“我每天晚上睡觉的时候做俯卧撑和仰卧起坐做40个能减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

根据你说的情况每天适当做一些体育活动对加强身体代谢，减肥有好处，也要控制高热量食物。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

你如果每天坚持这样的话应该会有一定的效果。而且你还要控制饮食
特别是要控制早餐和晚餐。晚上睡觉的时候也不要吃零食，养成良好的饮食习惯，这个也非常重要。