如何有效增高?需要做什么运动

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

根据你现在的年龄看处于青春发育期，身高会继续增长的，所以不要盲目服用增高药。
建议你平时多参加体育锻炼，运动对身高增长是有帮助的，平时还要避免熬夜，多吃些含钙的食物，如鸡蛋，牛奶，小虾米等都很好的。
以上是对“如何有效增高？需要做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

。你是想增高一些，引起的一系列问题！
医生建议你。如果想增高，可以选择运动，和营养补充，跨腿运动，拉升韧带！祝你早日康复

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据您描述的情况，身高与遗传因素有关系，与后天运动有关系，加强营养，多做活动。引体向上，跳高，各种运动吧，都可以促进骨骼增长。