总觉得别人在看我,在议论我,我就很紧张,不自在

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

根据你所描述的这种情况来看，应该和你的精神过于紧张有关系的。
建议平时还是尽量放松心情，分散注意力，把精力放在喜欢的事情来做，也是可以服用安神口服液来看看效果的。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

患者系年轻男性，出现了自我认为别人议论的临床表现，根据你的问题，建议你能够调整自己的心态，减少迫害的想法，不适随诊，注意观察。
以上是对“总觉得别人在看我，在议论我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

根据你提供的总觉得别人注意自己，议论自己。很紧张。不自在。
根据你提供的不适症状。可以去医院接受心理辅导。必要时口服药物。均衡营养，合理膳食。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

你的情况持久的心情低落考虑是忧郁症的情况,后期会导致躯体症状产生
建议做好自身调节，保持积极乐观心态，严重者需要专业心里辅导药物可以服用托莫西丁，文法拉辛等