准妈妈补充营养要注意什么

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

特别提醒准妈妈补充营养，要注意以下问题：
保证体重的正常增长。孕前正常体重的准妈妈，此期的体重增加，每周约350克。
关注铁吸收状况。此期是贫血发病率最高的时期，母体铁缺乏可影响宝宝的智力发育，宝宝早期缺铁会对其智力产生不可逆转的影响，甚至增加宝宝成年后心血管疾病的发生风险；此外，母体也须合成大量的血红蛋白，为分娩时的出血做准备。
保证充足的钙供给。宝宝的骨骼、牙齿钙化加快，钙的需求量增加。准妈妈缺钙除影响宝宝的骨骼和牙齿发育外，也影响母体骨骼健康，充足的钙供给可帮助准妈妈避免因缺钙而引起的腰腿疼痛和抽搐。
要注意控制盐的摄入，以防水肿。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

，不知道你现在怀孕多长时间，怀孕早期要。
营养饮食，适当休息，口服叶酸片，节制性生活。做好孕早期保健检查工作等等。
以上是对“准妈妈补充营养要注意哪些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

跟你的描述，平时注意饮食丰富，合理搭配，忌食辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，增加抵抗力.
定期做产前检查，服用叶酸到3个月，保持充足的睡眠，禁止同房，以免引起流产。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

孕期首先要保持心情愉悦，养成良好的作息时间规律，饮食上清淡，富有营养，易消化的食物为主，定期进行产期检查。
饮食上注意平衡饮食就行了，也没有特别要注意的，多吃一些蔬菜水果，补充维生素，孕中期容易出现缺钙的现象，多吃一些牛奶鸡蛋，多晒太阳，补充补充点钙，定期进行产期检查，在检查过程中，医生会根据自身的情况，为你提出合理性的建议。