手淫频繁,导致身体乏力

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

你好结合具体情况，需要尽快戒掉手淫，手淫对身体健康影响比较大，而且会诱发许多并发症状，
建议不可再有手淫行为，戒掉手淫后加强身体锻炼，跑步锻炼这是会有恢复改善，同时也需要加强营养，多吃一些黑色食品对恢复改善比较明显，
以上是对“手淫频繁，导致身体乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

根据你所说的情况，与手淫太频繁是有一定关系的。建议首先要下决心戒除手淫，加强锻炼，增加营养，规律作息，不要接触不良影视书籍。你这年龄，只要生活作息恢复规律，体质增强了，身体各方面机能自然都会恢复的。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

建议您
1.性生活要适度，不勉强，不放纵。
2.保持心情舒畅。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。
3.按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
4.经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5.肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。