失眠,容易激动,心率过快

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病,
认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

我先这种情况考虑患者是存在一个过度焦虑的问题个人建议治疗上首先要学会接纳同时建议多做一些自己感兴趣的事情来改变上述不良的心境