今年十二了,大家都叫我小矮子,怎么样快速长高呢?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

照这个，大约能给你一个满满意、营养均衡睡眠充足精神压力不能太大
适当的补充钙质及维生素，维生素促进钙质吸收这五项综合在一起就好了，均衡的营养是生长发育的必要条件，睡眠可以有助营养的吸收，有助骨骼发育生长，身高就是在睡眠时长的。压力不利营养吸收，运动可以增加新陈代谢，促进体内循环。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

通过你描述的这种情况来看，你现在正处于生长发育期。
平时可以多吃点含有钙质的食物，补充点钙中钙，迪巧等等，多晒太阳，适当运动。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

，生长发育依据个人的具体情况而不同，有早有晚，现在才12岁，还是有很大的生长空间，不要过度担心。
建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，注意饮食卫生，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果及维生素和矿物质丰富的食物，多喝牛奶，加强锻炼，增强自己体质。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

你好根据你描述的情况，市十二岁的孩子有点矮，有先长后长的可能。
个子高矮与遗传因素有关，和后天的运动，饮食营养也有一定的关系，建议你要吃营养丰富的食物，多运动??助于长高。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据你的情况描述12岁正是长身体的时候，不要着急。
建议：不要着急，青春期开始就会长高一般要长到18岁的。平时注意饮食合理，不要偏食。适当的进行体育锻炼。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

身高主要受遗传因素的影响，其次饮食，周围环境等因素也有一定关系。
平时要平衡膳食，多吃含钙丰富的食物，多锻炼身体，每晚十一点半至凌晨三四点是生长激素分泌最旺盛的阶段，进入深睡眠有助于长高。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

很高兴为您解答，根据您的描述，目前您还是在长身体的时候
所以您的个子还是会长的，不要担心，平时可以多参加体育锻炼，这样有利于体格发育
以上是对“我今年十二了，大家都叫我小矮子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

！个头发育是有早有晚的！这个急不来！
根据你描述的情况！身高的主要影响因素是遗传！就是父母身高！其次是营养！你现在能做的就是补充营养！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

，可以去查一下激素水平哈，检查一下
建议你补充一点钙剂，以及多种维生素促进钙剂吸收，平时多运动，多参加体育锻炼

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

这个问题是因为你生长发育时期受到外界环境变化或遗传因素引起的
这个问题需要去医院儿科检查一下及时进行口服药物和多参加体育活动效果好的

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

身高和遗传因素和后天因素都有很大关系，你现在才12岁，很有继续增高的可能性。
不必过于在意别人的看法，积极参加体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息规律，保证充足睡眠。
以上是对“我今年十二了，大家都叫我小矮子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

你好朋友，通过您的描述和临床症状，您可能存在有身高偏低的情况
我给您的建议是，平时多做有氧运动，多做抻拉运动，日常生活中多吃一些含钙的食物，补充钙质。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

很高兴为你解答问题，，建议你平时多注意饮食，注意营养补充，避免出现营养不良症状导致发育缓慢，加强锻炼，增强身体素质。