轻度抑郁症怎么办

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

轻度抑郁症是由患者个体内的遗传系统存在异常引起的，以持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状。轻度抑郁症长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生zs念头。
由于该病主要是由于心理压力过大导致的，所以心理治疗特别重要。自我缓解方法有：平时多学习坚持锻炼、努力多外出，多与家人沟通：多观察多了解、平时整理好自己的想法写出来、多阅读书籍。祝你早日健康。
以上是对“轻度抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

根据你以上的描述，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。?
建议最好去精神科检查一下的，现在是需要长时间的药物控制的，保持好心情，不可以受到外界的刺激。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，严重者伴发消极意念和行为。目前状况建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。