一百斤,人稍微胖,屁股大每天都跑步

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

，考虑到不仅用跑步的形式来减肥，也可以在饮食上注意，不要暴饮暴食，一日三餐应定时定量，不要吃膨化食品以及小食品，每晚睡觉前两小时不进食物，减肥应持之以恒，才会到达理想的效果。
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张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据你的情况描述，减肥是一个循序渐进的过程，在加强运动的同时，还要控制饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物，不要吃宵夜。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情应该适当节食。吃饭的时候吃七八成饱就可以了。要杜绝零食。适当的运动。多吃一些新鲜的蔬菜。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

每天除了运动还需要控制饮食，计算好总热量。特别晚饭后进食的热量控制。另外提到的体重可能没有下降但可能体脂已经下降了，别灰心。
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王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

女孩子的话，体内的脂肪比例要偏多一些，这是女性的一个身体特点，包括你说的屁股大，女性骨盆相对比较宽大，屁股大也是正常的现象的。而且，锻炼身体的话，是一个坚持的过程，只有坚持下来，才有减肥的可能性。不能只锻炼了几天，觉得体重没有变化，就放弃，这样是不对的。而且，你的运动量是否足够也有待商榷。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康