顽固性便秘如何调理

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

建议养成良好的排便习惯，注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。平时多散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力。及时治疗有关疾病，对治疗便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、糖尿病；子宫肌瘤等。所以，可能的话建议到医院排查是否有这些疾病。