喜怒无常,可以一个人自己发呆坐好久

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

本来人的成长就伴随着尴尬、后悔、经历过来的，这个年龄喜怒无常也正常，找出郁闷的原因。
建议，试着把你的不愉快释放出来，不要老是闷在心里，也可以找你的好朋友和他们谈谈心，告诉他们你的不快乐，朋友可以和你分享快乐。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

很高兴能够为你解惑，请问你说的这个情况有多长时间了？
根据你所描述的情况，每个人都有这种时候，这样的两面，甚至面对不同的人有各种面，不需要苦恼，认识自己就好

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

您这样情况有多久了？有看过心理医生吗？您是否受过伤害呢？
建议您放开自己，不要总是胡思乱想，最好找心理科医生看下，做下心里咨询，还太年轻，不要让自己还没绽放就先枯萎！
以上是对“喜怒无常，可以一个人自己发呆坐好久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

，情绪不稳定时有没有什么原因？建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，必要时可以心理治疗。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

很高兴为你解答，由于社会学习生活的压力也会导致喜怒无常，建议你先放松心情，保持心情愉快，进行一些户外锻炼，看书，听音乐，约好友看电影，聊天，也可到正规医院心理科进行心理疏导。