自卑,感觉自己很丑陋

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
建议多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的。保持心情舒畅！
以上是对“自卑，感觉自己很丑陋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

小伙子不知道你这样的情况有多久了？除了黑，你自己还有什么优点呢？如果这样的情况超过三个月，影响了睡眠饮食，就需要去三甲医院的心理科检查诊治，如果时间不长，没有影响睡眠饮食，可以自己调整一下看法，男孩子黑点没有什么的，而且，朋友开玩笑，没有恶意，外在的形象对你这个年龄来说，非常重要，但是，更重要的是自己的学业，转移注意力到自己的学习上，取得好的成绩，你会有不一样的感觉的

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

自卑抑郁症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。