病情描述:晚上吃水果减肥还是什么都不吃减肥因为现在觉得太胖了一下
晚饭可以少吃但是不要单纯的只吃水果,因为水果里糖分大也会转换成脂肪,最好的减肥方式就是减少高脂肪高热量食物的摄入,增加体育运动
以上是对“晚上吃水果减肥还是什么都不吃减肥因为现在觉得太胖了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你才十四岁,正是身体发育时期,一定要保证营养充足,最好不要刻意减肥。
建议您养成良好生活习惯,三餐要有规律,禁熬夜,多食新鲜蔬菜水果,禁食甜食辛辣油腻食品,多参加体育锻炼。
一般来说,晚上最好是不要吃水果,如果感觉饿的话,可以吃些苹果、黄瓜还有番茄等,这样比较好
建议你放松思想,一日三餐只吃八分饱,不要吃油腻的东西,不要吃零食,多参加体育锻炼,跑一跑步,做一做俯卧撑或哑铃操,这样就会瘦的