女性,今年46岁了

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

46岁，根据您的情况，考虑是体重指数高，请问有没有基础疾病呢？
建议您还是加强锻炼身体，适当节食，对症治疗，建议您对症制定一个治疗合适的减肥方案，不推荐药物减肥。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

，你现在体重偏胖，需要通过运动饮食调理。
任何药都有副作用。建议平时饮食丰富，合理搭配，忌讳吃辛辣油腻食物，多参加体育运动。
以上是对“我是女性，今年46岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

题主不知题主身高多少，两者结合可以算体质指数，评估肥胖的程度。减肥的主要方法是控制热量摄入，和有效的运动锻炼。
热量摄入要根据自己的活动量，选择适宜的食物热量，不能超标，但是要保证食物的多样性。运动锻炼要根据自己的实际情况，既可以用大量的有氧运动，也可以适当地进行无氧运动，持之以恒，尽量不用药物减肥，避免副作用。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你好根据你所描述的这个情况的话瘦身糖果还是不建议你吃的，你有没有检查过自己的血糖啊。
建议你合理的安排自己的运动量不要过量，饮食的话最好吃一些清淡的，含粗纤维多的食物。