病情描述:心理问题。想再一下。很想回到之前一样努力专心的学习,但是现在只要一学习脑子就好乱,然后就开始分心,就开始想偶像的事,然后就告诉自己现在是学习的时间,我必须要努力学习。但是,没有用。就是静不下心,专心不起来,而且还出现了这样一个心理:我觉得我不看我偶像,我就有点对不起他,就有点不开心。我明知道这样是不对的,但是,还是控制不住。这样的时间已经持续很长了,有有几个月了。真的很着急。
建议你去医院心理科看医生,进行心理疏导。用认知领悟疗法,改变自己错误认知,从而改变强迫行为。明确自己的目标,找到自己的动力,听其所以然,再去看的时候勇敢叫停,转移注意力,使自己忙碌充实起来。
以上是对“心理问题。 想再请教医生一下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况要注意避免受到外界的不良的刺激,保持良好的生活习惯
平时要注意多参加户外活动,增加与外界的交流和沟通,避免受到外界的不良的影响。
崇拜偶像是你们这个年龄比较常见的一个问题,你应该多从偶像学习些更努力更刻苦的精神,而不用把全部的精力都放在这上面,平时的时候要制定一下自己每天的学习时间计划,有规划的去学习
2019-03-02