我还能长多高?现在13周岁

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

男孩女孩在青春期的时候是身高增长最快的时期，一般在第一次月经前后会有一个明显增高的过程，过了这个时期身高增长一般就会减慢，但一般会到18岁左右停止生长

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

身高与遗传因素有很大关系，当然后天因素如营养状态、身体健康状况等也有很大影响。青春期是身体长高的重要时期，按时作息不要熬夜、健康饮食多吃富含胶原蛋白(虾、牛蹄筋、皮冻、鸡爪等)和钙质丰富(奶类、豆制品、虾皮、大骨汤等)的食物、营养均衡、积极运动锻练等症等对长身高都是非常重要的，其中最重要的一点就是睡眠必须充足，生长激素都是在睡眠中分泌的，良好而充足的睡眠是身体长高的最重要的因素！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

身高和遗传、后天环境、营养都有关系，体育运动一般是有利于身体长高的，建议多做户外运动如跳高、跳绳、跑步等通过锻炼促进身高，另外加强饮食调理，注重营养补充，如果骨骺线没有闭合就有机会长高。
以上是对“我还能长多高？现在13周岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

长高，最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮
同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据您所提供的情况，身高是受遗传因素影响的！
你现在13岁，还有长高的空间，建议到医院测试一下骨龄，平时多运动，避免久坐，祝您健康！