睡眠不怎么好,晚上躺下总感觉不困

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

睡眠不好有多久了？是心理上有些困扰吗？比如说有些什么事情放在心里没有解决掉。也没有很好的人去倾诉。就会在心里造成扰动，让人心神不宁。睡不好。如果是这样的话，建议做心理咨询

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧运动。而且要坚持才有效果。平常注意睡眠卫生。定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的事情。枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来的话不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。祝你睡个好觉。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

你好根据你说的情况，主要是因为精神紧张，睡眠时间紊乱引起的失眠症
建议：放松心情注意饮食起居规律，注意劳逸结合适量运动，睡前喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

你的情况考虑失眠，可以口服养血安神片，谷维素片调理一下。
建议平时注意放松心情，不要熬夜，白天多去室外走走，按时吃药观察治疗效果。
以上是对“睡眠不怎么好，晚上躺下总感觉不困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金丽萍主治医师 普通内科

这种情况常见于睡眠质量差所致，避免喝茶，避免和咖啡等兴奋性饮料。
建议口服安神补脑口服液治疗，避免睡前看电子产品，多观察病情变化，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

根据你所描述的情况来看，考虑应该是睡眠不好引起的症状
建议你可以服用一些治疗失眠的药物，观察看看，也可以看看中医，用中药来治疗，祝您健康。