十天没睡了现在人沒精神

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

这种情况考虑神经衰弱引起的可能性大，建议正规公立医院神经内科就诊明确诊断，可以口服安神补脑液调理，多运动增强体质，少烟酒，少吃太辣的食物，调理一下会好的。
以上是对“十天没睡了现在人沒精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

如果长期生活不规律。引发一系列并发症的。还是吃点中药调理一下。引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。
最好生活规律。合理饮食。不要暴饮暴食。适当锻炼身体。压力太大也会导致内分泌紊乱的。建议养成良好的睡眠习惯，严重的需要在医生指导下药物治疗。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

您出现了啊，睡眠上的障碍，这种情况是由于情感上受到了打击，或者是精神压力过大导致的吗？
首先应该从根源上来解决问题，减轻精神上的压力，另外可以咨询一下心理医生，给您做一下心理。心理疏导。同时白天要增加运动量，晚上临睡前可以喝一杯热牛奶，另外用热水泡泡脚，都有助于睡眠质量的提高