失眠抑郁症怎么办好呢

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

失眠抑郁症主要表现为睡眠的潜伏期缩短.早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。
应注意养成合理的生活作息习惯，饮食宜食清淡而富有营养的食物，平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

失眠抑郁症主要是抑郁导致失眠，内分泌紊乱，没有食欲。建议保持心情开朗，多参加集体活动。多吃一些食含钙类的食物。多阅读一些心理学、哲学方面的书籍。如果长时间的失眠，建议到医院进行详细检查，配合药物治疗。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

抑郁症往往伴随失眠，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。建议患者到医院进行检查治疗。