如何消除脸上的雀斑

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

平时多运动，适当的健身。注意作息的时间，晚上10后尽量早点睡觉。切记不要熬夜，不然都是会加速斑点的生长的，夜宵也是可以尽量避免的。晚上9点之后最好不要吃一些夜宵了，特别是一些烧烤之类的
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张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤也会变差，保持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁搽涂脸部，既可消除色斑，又能清爽和洁白皮肤。每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。也可以看看草木疏。