促进儿童脑发育的食物

金丽萍主治医师 普通内科

促进大脑发育的食物有很多，比如优质蛋白质类肉蛋奶都是大脑发育所需的营养物质，新鲜的水果蔬菜还有各类坚果都对大脑发育有好处，另外注意保护大脑安全注意日常用药也会让大脑发育更好。多吃坚果类，鱼类、蛋类。我对保健品不太敢相信，毕竟是用了现代的化学或者其他什么方法制成的，建议吃更原始的食物。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。大葱，含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒，小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。核桃，核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

您孩子的健脑食物，一是必要的结构脂肪，二是荤素的合理搭配，三是碱性食物，四是含乙酰胆碱和核糖核酸的食物。如蛋黄，含蛋黄素等脑细胞所必需的营养成分，能给大脑带来活力，充分提高大脑的工作效率。又如核桃，含有蛋白质.钙,常吃有健脑益智的作用;而缺锌,会导致孩子注意力不集中,更为严重的会至小孩多动症;缺铁,会使孩子疲倦.乏力.无神。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

记忆力有习惯性。只要习惯于记忆，慢慢就会好的，促进脑发育的食物有：核桃，鱼脑，猪脑，坚果类食物。丰富的，优质蛋白类食物。
以上是对“促进儿童脑发育的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

孩子的学习记忆一直不是很好，建议平常应该多吃点芝麻核桃之类的食物，鱼类和海鲜类，对于脑部发育也是很有帮助的，平常可以做一些记忆训练，以提高孩子的记忆。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你好朋友，根据您说的情况，多喝孩子沟流交通，多说话，锻炼语言交流能力和智力。
多吃一些硬壳类食物补充大脑。让孩子干自己喜欢的事情，可以开发自己的智力。和特长。