病情描述:右脚脚心疼、不走路没事、一走路就疼、感觉就像是拉的脚底下的那根筋疼似的不敢用力表面没有什么症状,我都不敢走路了!脚底一根筋疼怎么办
有可能是(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有:1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。治疗方面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛
2019-02-24长时间站立或行走是元凶 类似以上的症状,可能是得了 足底筋膜炎 。造成 足底筋膜炎 的原因包括:足底筋膜因工作而长时间站立或行走,例如老师及护理人员等; 跟骨骨刺 造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差,如年纪大;脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足);体重过重、常穿硬底鞋……等因素,造成足部负担过重,特别是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激,导致筋膜发炎的现象。 足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓,使足部具有弹性,吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力,当它过度使用或受到不正常的拉力,皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象,特别是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置,按压时会有压痛点,走路或站立过久,在此处感到一阵刺痛。 这种症状若不处理,一段时间之后,便会造成足底筋膜退化,失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩,影响脚的正常功能,受伤的脚因疼痛不敢承重,走路一跛一跛,久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成 腰酸背痛 、 脊椎侧弯 ……等现象。 ★抬高双脚摆动脚板促进循环 本身若是以上所提的高危险族群,可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动;选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子;养成良好工作习惯,如站立或走路一段时间应短暂休息,并将双脚尽量抬高,脚板上下摆动,一来可让脚底筋膜得到充分休息,二来可增加下肢血液循环, 避免静脉曲张 。如此便能有效预防 足底筋膜炎 的发生。
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我也遇到过这问题,应该是足底筋膜炎,是小问题足底筋膜在睡一晚上或者长时间不用的时候会缩短,但是当人开始运动脚开始跨步的时候会拉长,如果这时候发力过猛或者姿势不对就容易拉伤,当然负重是更容易拉伤的,晚上用热水泡一泡,早上起来下床前揉揉脚底筋过几天会自动好的。
2019-02-24根据你的情况描述,有可能是足底筋膜炎,那么这种情况下要注意休息,避免长时间行走,避免爬山爬楼梯,穿松软的鞋子,避免穿太硬的鞋子,可以热敷烫洗,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,如果不能减轻的话,需要到医院去检查一下,有没有神经瘤之类的其他疾病。
2019-02-24